Sessions
Ätherische Öle in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft gibt es viele Körperliche Veränderungen, auch seelisch und geistig gibt es einiges zu bewältigen.
Natürlich möchtest du auf Medikamente weitgehend verzichten und dir mit natürlichen Substanzen helfen.
Da bieten sich die Ätherischen Öle wunderbar an.
Mit ätherischen Ölen schmeichelst du dem Körper, der Seele und em Geist.
15-20%
Nur etwa 15-20% der Menschen sind sich der laufenden wissenschaftlichen Forschung bewusst, die die potenziellen Vorteile der Verwendung von ätherischen Ölen untersucht.
5 /100
Pflanzliche Vielfalt: Weniger als 5% der Menschen kennen die große Vielfalt an Pflanzen, aus denen ätherische Öle gewonnen werden können, und ihre jeweiligen Eigenschaften.
Wichtige Tipps zu Gebrauch von ätherischen Ölen in der Schwangerschaft
Bitte beachte, dass nicht jedes Öl in jeder Phase der Schwangerschaft geeignet ist. Es gibt sogar einige Öle welche in der Schwangerschaft total gemieden werden sollten.
Ich stütze mich in meinen Aussagen auf die Erfahrungen der Hebamme Ingeborg Stadelmann, welche Bücher zum Thema Ätherische Öle, Schwangerschaft und Baby geschrieben hat.
Gerne berate ich dich bei Unsicherheiten.
Morgenübelkeit
Morgenübelkeit ist wohl das erste anzeichen für eine Schwangerschaft.
Es ist der vermehrten Produktion von Schwangerschaftshormonen geschuldet, dass Frau in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten von Übelkeit begleitet wird.
Hier können ätherische Öle helfen. Zum Beispiel als Riechstift, immer wenn ein Übelkeitsschwall sich anbahnt oder wenn etwas penetrant riecht. Übrigens berichten auch viele Schwangere, dass sie viel besser riechen können als nicht schwanger, was der Übelkeit noch aufwind gibt.
Wähle das Öl für den Riechstift weise, denn es kann sein, dass du eine Verknüpfung in deinem Hirn generierst und später unschwanger dann beim beschnuppern des Duftes an die Übelkeit erinnert wirst.
Ich empfehle dir Öle von Zitrusfrüchten, sie riechen leicht und wir verbinden meist schöne Erinnerungen mit den Düften der Orange, Zitrone, Bergamotte oder Mandarine.
Du kannst auch eine Mischung mit 100 Jojobaöl und 20 Tropfen ätherischem Ingweröl machen und sie dir morgens und abends auf den Oberbauch streichen.
Ängste
Die Nachricht schwanger zu sein kann entweder sehr überraschend kommen, oder aber auch lang ersehnt sein.
In beiden Fällen jedoch ist es Anlass für ein wechseslbad der Gefühle.
Schaffe ich die neue Aufgabe, werde ich eine gute Mutter, ein guter Vater sein?
Schaffen wir es finanziell?
Ätherische Öle haben die Eigenschaft, auf vielen Ebenen zu wirken. Seelisch körperliche, geistig.
Gönne dir die entspannende und gleichzeitig erfrischende Zitronenmelisse, sie beruhigt die Nerven und schmeichelt der Seele.
Dafür tröpfelst du 3 Tropfen ätherisches Melissenöl in einen diffuser und beduftest dein zu Hause.
Oder lass dich von deinem Partner, deiner Partnerin mit einer Öleinreibung verwöhnen in dem du 10 ml reines Jojoba Öl mit zwei bis drei Tropfen Rosenöl mischst und lass dich von diesem tiefen und erdenden Duft umhüllen.
Bitte achte dich auf gute Qualität der Öle, denn gerade Melisse und Rose werden oft mit anderen Ölen oder synthetischen Duftstoffen gepanscht, die Herstellung der beiden Öle benötigt sehr viel Rohstoffe.
Bei diesen gepanschten Ölen ist die therapeutische Wirkung nicht oder nur bedingt vorhanden.
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen können gerade in der Frühschwangerschaft vermehrt auftreten, den die Hormone der Schwangerschaft machen die Gefässe weit und es wird mehr Blut durch die Blutgefässe gepumpt wie bei einer nicht schwangeren Frau. Die kann zu Kreislaufproblemen führen.
Das Kopfwehöl der Wahl ist die Pfefferminze, auch wenn sie generell für schwangere nicht empfohlen wird, da ihr wehenförderne Wirkung nachgesagt werden.
Genau aus diesem Grund macht eine Begleitung durch eine Aromaberaterin sinn, denn sie kann zusammen mit der Schwangeren gezielt mittels Anamnese vorgehen und sehr niedrige Dosierungen erstellen, sodass sie keine unwerwünschten Wirkungen hervorrufen.
Bitte wende die Pfefferminze nicht ohne Beratung an.
Stattdessen kann dir helfen, dich nieder zu legen, die Beine hochgelagert, viel Trinken, Magnesiumeinnahme.
Und auch Lavendel verduften lassen oder es dir verdünnt auf die Schläfen streichen.
Diese Öle solltest du während der Schwangerschaft meiden, bzw. nur in Absprache mit einer Aromaberaterin verwenden.
Diese Öle können verfrühte Wehen auslösen oder deinen Blutdruck ansteigen lassen. Bitte meide sie während deiner Schwangerschaft.
- Anis
- Basilikum
- Eisenkraut (Zitronenverbene)
- Fenchel
- Gewürznelke
- Kampfer
- Kardamom
- Lorbeer
- Muskat
- Nelken
- Oregano
- Rosmarin
- Salbei
- Thuja
- Thymian
- Thymol
- Wacholder
- Zedernholz
- Zimt
Wachsender Bauch
MIt dem zweiten Trimester beginnt dein Bauch langsam zu wachsen. Besonders wenn du das erste Mal schwanger bist, kann es bis zum 6 Monat dauern, bis man den Bauch sieht, obwohl der Knopf der Hose schon länger nicht mehr zu geht.
Deine Haut besonders um den Bauch aber auch an der Brust und Oberschenkeln benötigt nun spezielle Aufmerksamkeit, den sie wird in den nächsten Monaten starkt gedehnt.
Um Dehnungssteifen möglichst zu verhindern, solltest du deine Haut regelmässig einreiben und massieren.
Leider können die Streifen bei Veranlagung nicht verhindert werden, aber immerhin kannst du dein Bestes dafür tun, um sie zu vermeiden.
Zu Stärkung deines Bindegewebes kannst du mit Bürsten oder Massagen die Körperpartien auf die Hautdehnung vorbereiten.
nütze dazu ein Gemisch aus Sonnenblumen-, Mandel-, Weizenkeim- und Nachkerzenöl dazu kommt ein Schuss Aloe Vera Gel. Schüttle alles kräftig und füge die ätherischee Öle Neroli, Lavendel und Rose bei. Mach eine 1% Mischung, das heisst auf 100 ml Öl kommen 20 Tropfen ätherisches Öl.
Am besten mischst du dir gerade eine 100ml Flasche voll und nütztst sie jeden Tag morgens und abends. Lass du als Schwangere es zum Ritual werden, dass dein Partner dir den Bauch einreibt.
So kann auch er einen aktiven Part an dieser Schwangerschaft übernehmen.
Bespritze vor der Einölung deinen Bauch mit Hydrolat, das sind die wässrigen Rückstände aus der Ölherstellung. So gibts du deiner Haut auch noch Feuchtigkeit.
Ich berate dich gerne näher zur Qualität der Öle.
Blähungen
Mit wachsendem Baby wird der Platz in deinem Bauch auch enger. Dies nicht nur für dein Kind, sondern auch für deine Organe.
Dein Darm wird zur Seite gedrängt, diei Schwangerschaftshormone wirken, was zu einer trägeren Verdauung und vermehrter Flatulenz führen kann.
Neben regelmässiger Bewegung und ausreichender Nahrungszufuhr empfehle ich, deinen Bauch und unteren Rücken mit dieser Mischung ein zu reiben.
Karottensamenöl mit dem ätherischen Öl Kümmel, Ingwer und röm Kamille. (1% Mischung 100ml Trägeröl und 209 Tropfen ätherisches Öl)
Übrigens tun die ätherischen Öle und Tees auch wunderbare Wirkung.
Bauch einreiben, einen Tee in Reichweite, Wärmflasche auf den Bauch und dann ab aufs Sofa.
Stimmungsschwankungen
nah am Wasser gebaut,
umhüllende ausgleichende Düfte in diffuser.
Vanille, Benzoe, geranie, elemi Jasmin ylang ylang
Diese Öle solltest du während der Schwangerschaft meiden, bzw. nur in Absprache mit einer Aromaberaterin verwenden.
Diese Öle können verfrühte Wehen auslösen oder deinen Blutdruck ansteigen lassen. Bitte meide sie während deiner Schwangerschaft.
- Anis
- Basilikum
- Eisenkraut (Zitronenverbene)
- Fenchel
- Gewürznelke
- Kampfer
- Kardamom
- Lorbeer
- Muskat
- Nelken
- Oregano
- Rosmarin
- Salbei
- Thuja
- Thymian
- Thymol
- Wacholder
- Zedernholz
- Zimt
Morgenübelkeit
Morgenübelkeit ist wohl das erste anzeichen für eine Schwangerschaft.
Es ist der vermehrten Produktion von Schwangerschaftshormonen geschuldet, dass Frau in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten von Übelkeit begleitet wird.
Hier können ätherische Öle helfen. Zum Beispiel als Riechstift, immer wenn ein Übelkeitsschwall sich anbahnt oder wenn etwas penetrant riecht. Übrigens berichten auch viele Schwangere, dass sie viel besser riechen können als nicht schwanger, was der Übelkeit noch aufwind gibt.
Wähle das Öl für den Riechstift weise, denn es kann sein, dass du eine Verknüpfung in deinem Hirn generierst und später unschwanger dann beim beschnuppern des Duftes an die Übelkeit erinnert wirst.
Ich empfehle dir Öle von Zitrusfrüchten, sie riechen leicht und wir verbinden meist schöne Erinnerungen mit den Düften der Orange, Zitrone, Bergamotte oder Mandarine.
Du kannst auch eine Mischung mit 100 Jojobaöl und 20 Tropfen ätherischem Ingweröl machen und sie dir morgens und abends auf den Oberbauch streichen.
Ängste
Die Nachricht schwanger zu sein kann entweder sehr überraschend kommen, oder aber auch lang ersehnt sein.
In beiden Fällen jedoch ist es Anlass für ein wechseslbad der Gefühle.
Schaffe ich die neue Aufgabe, werde ich eine gute Mutter, ein guter Vater sein?
Schaffen wir es finanziell?
Ätherische Öle haben die Eigenschaft, auf vielen Ebenen zu wirken. Seelisch körperliche, geistig.
Gönne dir die entspannende und gleichzeitig erfrischende Zitronenmelisse, sie beruhigt die Nerven und schmeichelt der Seele.
Dafür tröpfelst du 3 Tropfen ätherisches Melissenöl in einen diffuser und beduftest dein zu Hause.
Oder lass dich von deinem Partner, deiner Partnerin mit einer Öleinreibung verwöhnen in dem du 10 ml reines Jojoba Öl mit zwei bis drei Tropfen Rosenöl mischst und lass dich von diesem tiefen und erdenden Duft umhüllen.
Bitte achte dich auf gute Qualität der Öle, denn gerade Melisse und Rose werden oft mit anderen Ölen oder synthetischen Duftstoffen gepanscht, die Herstellung der beiden Öle benötigt sehr viel Rohstoffe.
Bei diesen gepanschten Ölen ist die therapeutische Wirkung nicht oder nur bedingt vorhanden.
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen können gerade in der Frühschwangerschaft vermehrt auftreten, den die Hormone der Schwangerschaft machen die Gefässe weit und es wird mehr Blut durch die Blutgefässe gepumpt wie bei einer nicht schwangeren Frau. Die kann zu Kreislaufproblemen führen.
Das Kopfwehöl der Wahl ist die Pfefferminze, auch wenn sie generell für schwangere nicht empfohlen wird, da ihr wehenförderne Wirkung nachgesagt werden.
Genau aus diesem Grund macht eine Begleitung durch eine Aromaberaterin sinn, denn sie kann zusammen mit der Schwangeren gezielt mittels Anamnese vorgehen und sehr niedrige Dosierungen erstellen, sodass sie keine unwerwünschten Wirkungen hervorrufen.
Bitte wende die Pfefferminze nicht ohne Beratung an.
Stattdessen kann dir helfen, dich nieder zu legen, die Beine hochgelagert, viel Trinken, Magnesiumeinnahme.
Und auch Lavendel verduften lassen oder es dir verdünnt auf die Schläfen streichen.
Diese Öle solltest du während der Schwangerschaft meiden, bzw. nur in Absprache mit einer Aromaberaterin verwenden.
Diese Öle können verfrühte Wehen auslösen oder deinen Blutdruck ansteigen lassen. Bitte meide sie während deiner Schwangerschaft.
- Anis
- Basilikum
- Eisenkraut (Zitronenverbene)
- Fenchel
- Gewürznelke
- Kampfer
- Kardamom
- Lorbeer
- Muskat
- Nelken
- Oregano
- Rosmarin
- Salbei
- Thuja
- Thymian
- Thymol
- Wacholder
- Zedernholz
- Zimt